Gli effetti dell'attività fisica sul rendimento scolastico nei bambini in età scolare: una revisione sistematica

Un bambino che dopo la ricreazione è più tranquillo, più concentrato, meno agitato. Un insegnante che lo nota ma non sa come giustificarlo davanti al dirigente quando propone di aggiungere movimento alla giornata scolastica. Ora ha i numeri. Revisione sistematica di studi sperimentali e randomizzati controllati pubblicati tra il 2012 e il 2022, centrata sull'effetto dell'attività fisica sul rendimento scolastico in bambini tra i 6 e i 14 anni. La revisione analizza come frequenza, intensità, durata e tipo di attività fisica influenzino i risultati accademici. I risultati mostrano che l'attività fisica — sia integrata nel curricolo che come pausa strutturata — produce miglioramenti nelle funzioni esecutive (memoria di lavoro, controllo dell'attenzione, flessibilità cognitiva) e in indicatori di rendimento scolastico. Gli effetti sono più consistenti quando l'attività coinvolge il corpo in modo coordinato e propositivo, non quando è semplicemente tempo libero non strutturato.